Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Всем добра!

Приветствую всех заглянувших ко мне в журнал! Меня зовут Лида и я считаю, что человека проще всего узнать в общении. А чтобы вам было, за что зацепиться, предлагаю ознакомиться с основными тематиками этого блога. Он полностью авторский, наполнен большим количеством букв и небольшим количеством телефонофоток.

Если я зафрендила вас молча, значит хочу присмотреться к вашему журналу. Пока я присматриваюсь, можете присмотреться и к моему вдруг взаимность, а мы без очков. Люблю комментировать некропосты. Надеюсь, никого это не смутит.

Френдополитика в журнале
Много фактов обо мне
Вместе со мной живут: муж и котики (или это я живу с ними)

Основные мои увлечения вынесены в рубрики, которые находятся в левом блоке журнала

Если вы нашли что-то общее - смело пишите о себе под этим постом или просто комментируйте понравившиеся записи, я обязательно зайду к вам в гости и очень надеюсь, что мы подружимся!

А ещё, если вам комфортнее общаться за пределами ЖЖ и в другом формате, то милости прошу в друзья на других площадках (только представьтесь, пжлст)


Подружиться в инстаграме
Подружиться в ВК
Ознакомиться со словесными эскизами и буквенными фантазиями на Фикбуке
ой

Список книг на ближайшее будущее

С учетом того, что по разным причинам многое в учебной жизни прошло мимо меня, я решила, что самое время наверстывать упущенное. Поэтому какие-то книги станут возвратом к прошлому для перечитывания, какие-то окажутся новыми в плане знаний, какие-то просто будут справочным материалом, к которому так или иначе буду обращаться.
Collapse )
язиииик

Транжирство не лечится

После последнего заказа в Лабиринте скидка моя увеличилась с 9% до 12% В этот раз заказала пять новых наборов с картами, один из них вчера активно использовала с друзьями дистанционно, ну и сама покопалась, весьма интересно получилось. Были мысли даже сохранять расклады в жежешке, чтоб потом можно было проанализировать, но пока думаю, готова ли я к такой демонстрации.
Купленные книги пролистала все, убедилась, что внутри действительно то, что я ожидала там увидеть. В общем, счастья полные закрома. Коробка с заказом из Озона радует не меньше, но это надо еще сфоткать, чтоб рассмотреть можно было.



Collapse )
прямо в глаза

Мой личный сорт адреналина

Сейчас занудная зануда внутри меня твердит, что называть так данный пост глупо, ибо у гормонов нет сорта и вообще, сие есть отсылка к ванильным цитаткам, но почему-то кажется, что именно этот заголовок как нельзя лучше характеризует ситуацию.
Итак, сессия осталась позади. Это была одна из самых сложно давшихся сессий. Она была самой большой (5 экзаменов), она совпала с тяжелыми трудовыебуднями рабочими неделями, которые не позволили подготовиться так, как следовало бы. Перед самым ответственным и сложным экзаменом ко мне приезжала племяшка и у меня не стояло выбора между подготовкой и временем с ребенком, потому что выбор очевиден. Последний и, читай, самый сложный экзамен нам перенесли на день раньше. И о том, что экзамен в понедельник, стало известно вечером в субботу. Но, даже несмотря на все трудности, я смогла. Я одолела этого монстра на отлично.

В моей копилке ещё пять пятерок. Стоит ли оно дергающегося глаза и выскакивающего сердца? Не знаю. Но это реальная адреналинозависимость. Вчера с подружкой разговаривали, у неё такая же ерунда. Даже если есть время на подготовку, оно тратится впустую, ничего не запоминается, ничего не откладывается и на экзамене не вспоминается. А вот закидывание на адреналине в кратковременную память всего объема материала за семестр - да не вопрос. Ясное дело, что это не особо эффективно, но лично я в долговременную переношу информацию уже после сдачи экзамена, когда могу спокойно прочитать и перечитать нужное, а не историю становления юридической психологии зарубежом в 20 веке. Да блин, мне интереснее про те же переговоры с преступниками прочитать, чем пытаться запомнить десятки фамилий с датами, которые в моей голове всё равно через 5 минут смешиваются в несъедобную кашу и разбавляются борщом из перечисления и обоснования методов, методик и методологии.

Collapse )
с зайцем

Цвет ориентации как индикатор непрофессионализма

Думаю, некоторые уже в курсе свежего случая по поводу питерского "психолуха", представителя ЛГБТ и того, что получилось при обращении последнего за помощью по телефону доверия. Для тех, кто не в курсе - ссылка на ФБ

Я не собираюсь сейчас поднимать тему гомосексуализма. В данном контексте это вторично. Я лишь о непрофессионализме некоторых, действия которых в дальнейшем подрывают отношение к представителям профессии в принципе.




Что это за "специалист" такой, который уже успел нарушить самые первые и очевидные пункты этического кодекса РПО? Вот ЭКРПО, при желании можно еще нарушения найти

И да, я пока еще наивная студентка психфака и сквозь мои розовые очки мир профессиональной этики выглядит несколько иначе, чем действительность, судя по всему. Но обидно и страшно. Страшно обращаться самой к психологам, потому что это лотерея та еще. А в ситуации, когда нужен уже не психолог, еще страшнее. А еще мерзко и противно. Видимо покупные дипломы и правда пользуются популярностью и ничем не наказываются.

О первом впечатлении

Я увидела ее 1 сентября в универе. Она выступала перед нами, первокурсниками, говорила много про ученых, которые внесли вклад в психологическую науку, показывала презентации, пестрившие анимацией уровня "пусть блестит все, что может и двигается все, что двигаться не должно". Она практически моментально произвела на меня не особо приятное впечатление. Необъяснимое. Практически безо всяких на то причин.

И вот наступило вчера. Первая пара по возрастной психологии и психологии развития. И снова она. И снова анимированные презентации. И ее слова - "к практическим занятиям вам нужно будет готовить презентации. И я уверена в ваших способностях читать с выражением с листка то, что вы видите первый раз. Вы будете делать вид, что вам эта тема интересна, мы будем делать вид, что ничего более интересного мы не слышаи в своей жизни. Мне этого не надо." После этого она начала лекцию. Стоит ли говорить, что лекцию она читала то глядя в пол, то считывая слайды презентации, повернувшись к нам на 2/3 задом. Интонация? Не, не слышал. Мне было настолько скучно, что не передать словами. Более того, мне и сам предмет не интересен. Быть может от того, что такая подача материала, быть может просто моя сфера интересов лежит немного в другой плоскости. Предмет важен и нужен. Но чую, что ждут меня с ним трудности. Накачала сегодня книжек с лекциями и просто с трудами озвученных ею фамилий. Посмотрим, как будет дальше.

Возлагаю надежды на других преподавателей и безумно скучаю по анатомии... 
в кустах

Мой перфекционизм плачет

Где-то глубоко внутри у меня сидит злобный перф и разрывается от терзающих его чувств. Уже два дня муж собирает прихожую. Приехала она к нам давно и ждала, пока мы линолеум сменим в коридоре. А линолеум ждал смены дверей. В общем, все чего-то ждали и вот время пришло. Конструктор для взрослого мальчика лежит на полу, потихоньку силами мужа собирается. А я страдаю. У нас очень неровный пол. Пробовали его выравнивать в коридоре, но тогда он получается выше, чем в других комнатах, а они у нас все идут именно из коридора. Выравнивать пол по всей квартире (а значит его менять полностью) слишком дорого и невозможно всилу многих обстоятельств.

Купленная прихожая состоит из трех разных частей, муж их почти дособирал. Попытались выставить их в ряд... Пузырик уровня на каждой из частей отклоняется фиг знает куда. Для того, чтобы шкафчики стояли ровно, приходится под каждый что-то подкладывать. Муж колдует над этим сейчас. И вроде бы получается, но у основного шкафа дверцы никак не хотят вставать в одну линию. И это как-то печально выглядит.

Ещё обидка вышла. В магазине примерялись и заказывали шкаф из рассчета, что все вешалки-плечики уместятся на деревянную планку, то есть глубина шкафа будет 45 и более см. Вчера муж собрал эту коробку и мы увидели, что фигушки. Глубина шкафа 40 см, а значит наши прикидки оказались не верны. В договоре нет глубины, к тому же прошло столько времени и я реально не помню, замеряли ли мы в магазине глубину или нет. Сейчас думаю, что можно будет вместо вешалок приспособить туда кофр какой-нибудь, и разместить тоже нужные вещи. Но хотелось ведь всё туда утолкать)))

В общем, в голове много противных мыслей о ремонте и мебеле-обновлении. Скажите что-нибудь доброе и хорошее, а то совсем запечалюсь.
в кустах

6 простых способов борьбы с перфекционизмом

В одном из прошлых постов писала про перфекционизм. Так что же делать, если вы замечаете за собой признаки его проявления и понимаете, что выработать идеальный план по борьбе с этой "заразой" - значит усугубить положение? Здесь, как и в любом другом деле важны очень маленькие шаги.
Для начала, вооружитесь мощным инструментом для борьбы. Из тайм-менеджмента можно взять 15-минутки. Они замечательно подойдут для маленьких шагов. Делать что-либо 15 минут, не отвлекаясь, не прокрастинируя, не пытаясь успеть всё идеально. Здесь работает принцип "встал-сделал", и уговорить себя на 15 минут вполне реально.

Второй, не менее важный пункт - перестаньте повышать планку. Да, расти и прыгать выше это очень здорово. Но не в случае перфекционизма. Это уже получается нездоровая гонка, которую никогда нельзя выиграть.Перед финишем заветная ленточка будет отодвигаться всё дальше и дальше - ведь нет предела совершенству, а именно к нему и мчится бедный перфекционист.

Ставьте конкретные цели. Маленькие. Очень маленькие. В идеале (да-да!) начать с тех дел, которые реально выполнить за 15 минут. И самое главное - выполнить НЕ ИДЕАЛЬНО. Можно брать и более крупные дела, требующие на выполнение до нескольких часов. Но обязательно конкретизируйте. "Не сделать, а поделать" - шаг на пути к цели, минуя критику перфекционизма.

Включайте пофигизм. Звучит может и грубовато, но только так можно на первых порах абстрагироваться от идеальности и сделать реальные вещи, смирившись с их несовершенством. Чаще задавайтесь вопросом, обрушится ли мир, произойдет ли трагедия, если то или иное дело будет просто сделано без налета перфекционизма? Поверьте, мир не так просто разрушить!

Не пытайтесь объять необъятное. Начитавшись в одно время статей про то, какой должна быть идеальная девушка(жена) и какими навыками она должна обладать, я ринулась с нулевой, как мне казалось, точки в омут самосовершенствования и потерпела неудачу. Цель была отличная, мотивации хватало, всё было реально. Но не в таком объеме. Определив все признаки "девушки-мечты" я кинулась по каждому составлять список действий (списки... моя болезнь). В итоге получилось так, что мой день был целиком забит какими-то делами, которые были не свойственны моему характеру. Потерпев неудачу, я поднялась и поняла, что не хочу быть идеальной, по крайней мере не такой ценой. В погоне за идеальностью можно и себя потерять.

Пора перестать давать обещания. Ох, как же это сложно порой. Я стольким людям обещала перезвонить, сдать всё в срок, написать отчет о дне, событии или работе. И столько раз я подводила людей. А ведь проще было не давать этих самых обещаний. Как это относится к перфекционизму? Да напрямую. Я обещала отвечать на вопросы анкеты-365 каждый день. Это было бы идеально. Но не пошло. По той же причине у меня не выходит участвовать в марафонах с ежедневными отчетами. Это не сложно, но для меня это слишком идеально, а посему вся идея обречена на провал.

Расслабиться и получать удовольствие. В этом залог счастливой жизни, и даже не важно, живет в вас дух перфекционизма или нет.

А вы как считаете, с чего следует начать в этой борьбе?